私がいつも通っている
#アトリエワイエス さんのワークショップに参加してきました😆
今回は「 子どものための表現アートセラピー ファシリテーター講座 」です。
お子様がいらっしゃる方に届けたい！！
たかが粘土、されど粘土！！クレパス、画用紙があれば、
こんなにも気持ちがほどけて自分と繋がれて希望がもてるんだよ
っていうことを伝えたい‼️
小学生の時の自分に教えたい！！
このワークをかいつまんで説明すると、
今起こっている問題 ( 困り事 ) から、
どうなったら嬉しい？ と次元を変えて
自分で「なりたい自分」や、「未来にこうなってほしい！」というお話を四コマ漫画のように作るというものです。
小学生からできるし！！もちろん大人の方にもぜひお勧めしたいです😃
ポイントその①
白いだるまのような粘土(写真を撮り忘れました💦 後半の写真に出てきます ) は、
自分の傷ついた心のメタファで、粘土で表現したとたん、自分とは切り離されるので、
自分自身が傷ついたダメな自分ではないのだと冷静になれます。
上記の写真は、起承転結の「起」。
私の例でいうと、
「私はいつも一人だ。誰も助けてくれない。人に遠慮して頼れない」という
いつもの思い込みからお話が始まりました。
次は「承」。
ヤバい❗とうとう人に頼らなくてはどうにも解決できない問題が起きた😱💧
これは、先々月にあった現実の出来事。💦
3枚目は、「転」。
ここからは、自分でお話を作ります。
本当に行動したことでも、こうなったらいいな！ということでも何でも自由です。
私の場合は、
救世主現る！こんな身近に頼れる友がいたことに氣づいたのです😭
実際に本当に心の支えになってもらい、
(；∀； )💕
そのおかげで、勇気を出して初めて素直に両親に頼ることができたことを書きました＼(^o^)／
ポイントその②
いつもなら、嫌な流れがきたら悪いパターンを思い描いてしまうところを、
人( 両親やセラピスト ) の力を借りて「どうなったら嬉しい？どうありたい？」と質問してもらうことで
視座が変わる❗
お子様には、「どんどん自由に望んでいいんだよ」って言ってあげてほしいです！
絵を描くことで、絵に夢中になっていつの間にか右脳も活性化されていきます😊
4枚目は、「結」。
私は、「もうどん底に落ちたなら開き直るしかないじゃん！怖かったこと、でも、やりたかったことをやるんだ！」と
決めました‼️
すると「きび団子をもっていきなさい」と豊かさが舞い込んできて💗
「お供します」と犬がやってきて🐶💗
「力にならせてください！！」とキジ🐦️とサル🐵がやってきて💗
私が決心したことで、豊かさや同じ志をもつ仲間がどんどんやってきたというお話を作りました。
※ 脱線しますが、桃太郎は「鬼退治に行くぞ！！」と決めたから、
宇宙から応援がきたんだという話を聞いた直後だったので、このお話を思い付きました😁
実際にやってみて感じたのは、
視座が変わると一瞬で波動が上がり、
氣分もよくなっているので、「どうせ望んでも～」
から、
「もしかしたら本当に叶うかもしれない‼️」
っていう氣持ちに切り替わっている不思議な感覚でした。
表現アートセラピーは、いつも始まりの時点では着地点が見えないのですが、
でも絶対に100％！素晴らしいゴールにたどり着いているところが面白くてたまらない😁
白い粘土に名前をつけるのもお勧めです😊
自分自身と切り離せるから。
例えば「しろちゃん」
しろちゃんを、起承転結の順に絵の上を歩かせてあげて、絵本を読むようにお話を展開させていくと、
不思議なほど自分の心が癒されていく～
おうちの人に自分の困り事や傷ついたことを話すだけでも癒しになりますしね。
私は、「あ～、頑張ってきたんだなぁ。よしよし。でも、もう大丈夫だよ❤️」って、
しろちゃんを動かしている自分が、まるで創造主になったかのように感じました😌
最後はしろちゃんを労って癒してあげるために素敵な色をコンテ(パステル)でつけてあげました。
自分で、自分を癒せるんだなぁっていう氣持ちになりました。
そんな風にグランディングすることも大切で、心の傷やインナーチャイルドを扱うときには、必ず空けた蓋は閉める。
グランディングしないと、えらいことになります💦💦💦💦
その点は気を付けながら、ぜひぜひお子様やお友だちにやってあげてほしいなと思い、長々と書いてみました。
必要な方にのところに届けば嬉しいです🥰