「表現アートセラピーって何？」って聞かれたら、、、私ならこんなふうに伝えると思います😃
🌟自分を客観的に観るためのツール
🌟感覚をより繊細にするためのツール
🌟今ここを感じるためのツール（右脳活性）
🌟インナーチャイルドを癒すためのツール
例えば、この写真のプリズム(画用紙で作った三角すい)は、「🌟自分のことを客観的に観る」ために使います。
これは、先日、鎌倉のアトリエワイエスさんのワークショップに参加してきた時の私の自己概念のプリズムなのですが、
「在りたい自分」「ありのままの自分」「在りたくない自分」（←＊項目は他にも沢山あります）
そのテーマについて、今の自分のイメージ(絵)と浮かんでくるキーワードを画用紙にかきます。
先日の私は、「もっとチャレンジできる自分で在りたい」
「行動していない自分はありえない」
「ありのままの自分は、リラックスしていたい」
という思いが浮かんできました。
ここから、掘り下げていきます。
例えば、この「行動していない自分はありえない」というキーワード。
なぜ私は「行動(チャレンジ)していないとダメだ」と思っているのか！？
そう思い始めた時期や出来事、誰かに言われた言葉、誰の姿を見てそう思ったのかなど、
きっかけになるようなことを思い出しながらタイムラインを描いていきます。
②に続きます。(^-^)
#客観的に自分を観るためのワーク
#自分とは過去の記憶や情報でできていることを知るワーク
#じゃあ本当の自分って？に気づいていくワーク
#表現アートセラピー
#ワークの体感と気付きのシェア
#アトリエワイエスワークショップ参加