今朝は特に氣分がいい！！！＼(^o^)／
なぜなら😆
嬉しい氣付きが起こったから😊♥️
先週の土日はいつも学ばせてもらっている
アトリエワイエスさんの表現アートセラピーのワークショップに参加してきました。
この写真は感情のタイムラインで、粘土を置いているところが「いまここ」の位置です。
そこを中心に
左側は「過去」
右側が「未来」として、
今私の頭の中で
よく考えていることを絵にして貼っていきます。
↑ ＊過去の失敗、悔やんでいること、成功、また起こってほしいこと、未来への期待、ワクワクなどなどの絵を先に沢山描いておきます。
やってみると、まず過去の記憶がもうあまり思い出せなくなっていることに氣付きました。
氣にならなくなってる。引きずっていないというか、もうその過去の出来事が必要なくなったんだろうな(^-^)
それよりも、今は未来へのワクワクや期待が大きいみたい😌
一見、いい感じのように思ったのだけど、
でも、筒のようなもの（事前に作っておいたプリズム）で過去、現在、未来をのぞいてみると
「期待している未来」の絵を近くで見たときには
『絶対そうなって欲しい～～～！！！＼(^o^)／』という
ちょっと執着に近いような感覚がありました。
離れたところから「未来」の絵をぼんやり見てみたときは、
「あれ？まだ先の未来のことは、今具体的に決めなくても、方向性だけ決めていた方がもっといい展開になるんじゃない？」って
自然に思えました。←ここがポイント✨
誰に言われたわけでもなく自然に思えることって、頭ではなく身体で氣付いた(身体からのメッセージ)ってことだと思うから。
右脳と潜在意識は繋がっているから、この時点で潜在意識に何らかの変化が起こっていると思う！！！
「やりたいことの方向性や望みは放つけど
そんなに力を入れて叶えようとしなくても絶対大丈夫！！！
むしろ、もっと氣楽にしていた方が予想もつかないミラクルが起こるはず！！」(o^O^o)
って腑に落ちたのが
ほんとーーに嬉しい😍😍😍
あ〜〜楽だぁ😆ほっとする〜❤️
そう言えば、最近の私はやりたいことが多すぎてちょっと気負ってたかもって、後から思った。
このワークをしないと氣がつかなかったと思う。
知識として知っていることでも
腑に落とせていないと、誰に何を言われてもどんなに学びを得ても
結局は自分の思考に囚われて、潜在意識も上書きされていかないと思うから
それが、紙と粘土とクレパスで
こんなに嬉しい氣付きをもたらしてくれるところに
表現アートセラピーの魅力をを感じる😍
表現アートセラピーは一瞬で内側のエネルギーを変えてくれる！！ほんとすごい！！😍
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未来への強い期待や不安、焦りを心から手放せたし
「いまここ」を
もっと丁寧に味わいたいってあらためてはっきりと思えていて、今サイコーの氣分です♥️😊