2024年5月31日 | blog, 表現アートセラピー
ひとつ前の投稿の続きです😊 この写真は「伝えたいことを伝えたときに自分がどんな反応をするのか」に氣付ける コミュニケーションワークの一場面です。 伝えたい相手に手紙を渡しています。 私の場合ですが、以前このワークをした時には 「 相手に、私が伝えた通りに受け取ってほしい。 受け取ってもらえなかったらどうしよう。この手紙、渡すの怖いな。 そもそも相手に伝わりやすいように話してなかったな。 相手の氣持ちまで考えられてなかったな。 私の一方的な思いをぶつけてるだけじゃん。...
2024年5月31日 | blog, 表現アートセラピー
昨日は、表現アートセラピーセッションにお二人の方が来てくださいました😆 一対一のワークも大好きですが、 グループの人数が増えるごとに ワークの幅も氣付きも広がって、 予想外に展開していくので それもとっても好きなんですよね～(*´ー｀*)🩷 この粘土は、自分の心です。 自分の内側にある心を粘土を通して外側に出して、 自分が自分の心を観てあげられる状態にします(^-^) つまり、...
2024年5月21日 | blog, 表現アートセラピー
先日、#アトリエワイエス さんの 『 教育者のための心理学講座 』 に参加してきました。 第３回目のテーマは、「 自分軸と境界線 」でした。 今まで、どうやったら人との境界線をうまく引けるのか‼️ っていうことに悩んできたけれど 最近こんな氣付きと変化がありました。 人とのコミュニケーションの前に、自分とのコミュニケーションだ。 しかも、 これは実践してこそだ‼️ いくらコミュニケーションの仕方を学んでも、 日常で試さないと、、、それまでと変わらない💦...
2024年5月17日 | blog, 表現アートセラピー
私がどうしても怖くて避けてしまうことは、 『大好きな人に本音を伝えること』 私がこの人生でずっと望み続けていることは、 『人と深く繋がること』 大好きな家族に 声も笑顔も出さなかった私を もう、そんな罪深く親不孝な私を、、、完全に赦します。 ようやくそう思えた。 アトリエワイエスさんのワークショップで 「わざとじゃないもん！！声がでないのは私のせいじゃないもん！！😭😭😭」 っていう、チャイルドの叫びを初めて聴いた。 自分を攻める声は今までいっぱい聴いていたけど...
2024年5月16日 | blog, 表現アートセラピー
GWにアトリエワイエスさんのワークショップに参加してきました。 テーマは『千と千尋の神隠し』 「かおなし」の仮面は、まさに承認欲求そのもの。 人からの承認や評価で自分の価値が感じられるというもの。 私もそんな仮面をいくつもいくつも被ってきたなぁ。 だけど、その仮面に助けられてもきたなぁ。 つくづくそう思う。 でも、私はこれからも、「仮面」を付けながら生きていく。 それは自分を偽る為にじゃなくて、 自分をより幸せにするために付ける仮面。 それって最高！！...
