あんなに落ち込んでいたのに
その時と状況は変わっていないのに
このご機嫌さ笑
ほんと笑える
悩んでネガティブな思考のループにハマって、無氣力になりかけて、抜け出せずにいたのはつい最近のことなのに
でも、そんな時こそ私は自分という人間を観察したくなる
人はなぜ悩むのか、どういうシステムで悩みにハマるのか、どうすれば解放されるのか、私の場合どんな手法がいいのか
今回の観察で強く思ったのが
関心を寄せられることがものすごいパワーになるということ
関心を寄せるのは勿論、自分が自分自身に対して
関心を寄せている風で何となく見ているのではなくて
本氣で自分を助けようとしているかどうか
やり方や技術じゃなくて本氣度なんだと思う
私は、「表現アートセラピー」を使って自分をみるやり方がとても好きだ
今の自分の感覚をただみたり、絵にしたり、ライティングしたり、粘土を触って表現してみたり
続ければ続けるほど自分への信頼感が増してくるこの感じが、「ご機嫌」という形で現れているのだろうな
「関心を寄せているよ」っていう自分からの眼差しは、誰にも代役を頼むことができないんだよねぇ