2023年10月16日 | blog, 日々のこと
あんなに落ち込んでいたのに その時と状況は変わっていないのに このご機嫌さ笑 ほんと笑える 悩んでネガティブな思考のループにハマって、無氣力になりかけて、抜け出せずにいたのはつい最近のことなのに でも、そんな時こそ私は自分という人間を観察したくなる 人はなぜ悩むのか、どういうシステムで悩みにハマるのか、どうすれば解放されるのか、私の場合どんな手法がいいのか 今回の観察で強く思ったのが 関心を寄せられることがものすごいパワーになるということ 関心を寄せるのは勿論、自分が自分自身に対して...
2023年10月11日 | blog, 日々のこと
久しぶりのどん底感が 長引いてる 笑い方を忘れてしまったのか もしくは、笑いたくないと必死で身体が硬直しているのか 人に会いたい、寂しい、頼りたい、助けてほしい、もう無理、、、、 会いたくない、頼っちゃだめ、自分でなんとかしなきゃ、ちゃんとしなさい、全然頑張ってないじゃん、、、 その繰り返し そうか、そうか いま私は、そうなんだね とにかくいまを感じる ジャッジなしで あ、ジャッジしちゃってる、ジャッジしてるなぁ、、、 観察することで精一杯 氣分を上げることとか、そんなのできないよ そうは言っても、人に会ってみた...